La prevenzione delle Cadute

Il 40-50% degli anziani cade almeno una volta l’anno.

Come prevenire le cadute accidentali
Per caduta si intende una perdita di equilibrio e quindi di stabilità, senza perdita di coscienza, per cui la persona in modo improvviso e inaspettato discende dalla posizione eretta o seduta a terra. Il 40-50% degli anziani cade almeno una volta l’anno, ed è dimostrato che la frequenza delle cadute aumenta con l’avanzare dell’età, perché gli anziani hanno i riflessi più lenti ed una ridotta capacità di correggere gli improvvisi cambiamenti di posizione del corpo. Inoltre hanno spesso disturbi della vista, dell’udito e difficoltà di movimento, elementi che influiscono negativamente sulla deambulazione e sull’equilibrio. Le conseguenze delle cadute possono essere banali come leggere contusioni, ferite superficiali, ematomi oppure gravi quali le fratture di ossa (5-6% casi) di cui quella del femore è la più temibile, o il trauma cranico.

Quali i fattori di rischio?
I fattori che aumentano il rischio di caduta sono suddivisi in fattori legati all’individuo (alterazioni del cammino, riduzione dei riflessi, assunzione di più farmaci) e fattori legati all’ambiente in cui si vive o l’ambiente ospedaliero.

 

Consigli utili per prevenire le cadute

• Rendere sicuro il cammino utilizzando eventualmente un  ausilio (bastone, deambulatore)

• Non alzarsi velocemente dal letto ma stare seduti prima di mettersi in piedi

• Non camminare con le calze ma indossare scarpe comode con suole non scivolose e possibilmente senza lacci (meglio le pantofole delle ciabatte aperte)

• Non salire su sgabelli o scale

• Quando si fa il bagno appoggiarsi ad una maniglia fissa

• Se in casa ci sono animali domestici evitare che vengano tra le gambe mentre si sta camminando

• Vestirsi e svestirsi preferibilmente seduti o appoggiati al bordo del letto

All’interno dell’abitazione

• Evitare di lasciare oggetti sparsi nel pavimento

• Fissare gli angoli dei tappeti

• Assicurarsi che ci sia adeguata illuminazione durante la notte (specialmente lungo il percorso per andare in bagno)

• Evitare di lucidare i pavimenti

• Eliminare tappetini e/o guide sulle scale

• Far si che il telefono possa essere raggiunto con facilità per chiamare i soccorsi in bagno:

• Installare maniglie nella vasca /doccia e vicino al water

• Usare tappetini di gomma nella vasca /doccia

• Togliere i tappetini di stoffa ai piedi del lavabo o vasca doccia